「頑張っているのに結果が出ないのは、あなたの能力が足りないから」とは限りません。
新しいことが身につく途中で、「まだできない」を「向いていない」と判断して止まってしまっている可能性があります。
YELL's大学 生徒女性起業家発信もしているし、学んだことも実践しています。時間だって使っているのに、なかなか売上や成果につながらなくて……。
周りを見ると結果を出している人ばかりに見えて、「私には向いていないのかな」「努力の仕方が間違っているのかな」と不安になります。
頑張っているのに成果が出ないとき、何を変えたらいいのでしょうか？
YELL's大学 学長吉野加容子「成果が出ていない＝能力がない」とは限りません。
上達している途中で、「まだできない」と判断して止まってしまっている可能性があります。
頑張っているのに、なぜか成果が出ない。
そんな期間が長くなるほど、「もっと頑張らなきゃ」と努力を増やす人もいれば、「私には才能がないのかもしれない」と諦めたくなる人もいます。
だけれども、ここで一度確認したいのは、本当に「努力が成果につながっていない」のか？ということです。
新しいスキルを身につけるとき、最初から自然にできる人はほとんどいません。
できない状態から始まり、考えながらならできるようになり、繰り返すことで以前より少ない負荷で実行できるようになっていきます。
つまり、成果が見えない時期は「失敗」ではなく、まだ習得の途中にいる可能性があります。
この記事では、頑張っているのに結果が出ないと感じる女性起業家に向けて、努力を「もっと増やす」のではなく、今どの段階にいるのかを見極め、成果につながるところまで行動を積み重ねる考え方を解説します。
こんなお悩みはありませんか？
- 毎日頑張っているのに、売上や集客の成果につながらない
- SNS発信を続けているのに、反応が増えない
- 新しいことを始めても、結果が出る前に「向いていない」と感じる
- 講座や本で学んでも、実践を続けられない
- 周りの女性起業家と比べて、自分だけ成長していない気がする
- 努力しても報われない経験が続き、挑戦すること自体が怖くなってきた
この記事でわかること
- 頑張っているのに成果が出ないと感じる理由
- 新しいことが身につくまでに通る3つの段階
- 「できるようになる途中」で止まりやすい理由
- 女性起業家の発信・集客・仕事に置き換えた具体例
- 「できない＝才能不足」と決めなくていい理由
- 止まってしまった行動をもう一度始める方法
結論｜頑張っているのに成果が出ないときは「努力不足」ではなく現在地を見る
頑張っているのに成果が出ないとき、すぐに「才能がない」「もっと努力が必要」と結論づける必要はありません。
まだ「意識しないとできない段階」にいる可能性があるからです。
できない
↓
意識すればできる
↓
より自然にできる
大切なのは、努力量だけを増やすことではなく、習得の過程のどこにいるのかを確認し、必要な実践を続けることです。
たとえば、初めてSNSで発信したときを思い出してみてください。
「何を書こう？」
「この言い方で大丈夫かな？」
「写真はこれでいい？」
「投稿する時間は？」
一つ投稿するだけでも、たくさんのことを考えたはずです。
ところが、何十回、何百回と発信している人は、最初ほど一つひとつを意識しなくても投稿できるようになっていきます。
最初から能力が違ったとは限りません。
「考えないとできない期間」を通っているのです。
なぜ頑張っているのに成果が出ないと「向いていない」と感じるのか？
問題は、努力を始めた瞬間に成果が出るとは限らないことです。
特に新しいスキルを身につける途中では、次のような状態が起こります。
- 時間がかかる
- 考えないとうまくできない
- 失敗する
- 毎回やり方を確認する
- 結果にばらつきがある
このとき、私たちはつい、
「こんなに大変なら向いていない」
「頑張っているのに結果が出ないから、やり方が間違っている」
「あの人は簡単そうにできているから、才能が違う」
と解釈してしまいます。
「負荷がかかっていること」と「成長していないこと」は同じではありません。
まだ慣れていないことを意識しながら実行しているなら、それは習得途中にいる可能性があります。
スキルが身につくまでの「できない→意識すればできる→自然にできる」という3段階
新しいことを学ぶときの変化を、YELL’s大学ではわかりやすく3つの段階で捉えています。
まだやり方がわからない。やってみても思うようにいかない段階です。
やり方はわかってきた。考えたり確認したりしながらなら実行できる段階です。
繰り返し実践することで、以前より少ない負荷で行動できるようになっていく段階です。
一番やめたくなるのは「意識すればできる」段階
ここで重要なのが、STEP2の「意識すればできる」段階です。
この時期は、できるようになってきているのに、本人にとってはかなり負荷があります。
- 毎回考える必要がある
- 気を抜くと元に戻る
- まだ安定して結果が出ない
- できる日とできない日がある
だからこそ、
「こんなに頑張らないとできないなら、私には向いていない」
と判断しやすくなります。
ここで必要なのは、才能の有無をすぐに判定することではありません。
「私は今、習得の途中にいるのかもしれない」と現在地を見ることです。
女性起業家に置き換えると「成果が出る前にやめる」はこんな場面で起きる
たとえば、Instagram発信を始めた女性起業家の場合
最初の1か月。
投稿を考えるだけで1〜2時間かかる。
一生懸命書いても反応が少ない。
お問い合わせも来ない。
すると、
「Instagramは私には向いていない」
「発信が得意な人じゃないと集客できない」
と思ってやめてしまう。
だけれども、本当にInstagramそのものが向いていなかったのでしょうか？
まだ「発信をつくること」自体に大きな負荷がかかる段階だった可能性もあります。
これはInstagramだけではありません。
女性起業家の仕事には、
- 文章を書く
- 人前で話す
- 商品を説明する
- 個別相談をする
- お客様の悩みを聞く
- スタッフへ仕事を任せる
- 数字を見る
- 企画をつくる
など、経験によって上達していくものがたくさんあります。
最初から自然にできる必要はありません。
「できない」のか？
それとも
「まだ慣れていない」のか？
「できない＝才能不足」ではなく「できない＝途中段階」と考えてみる
成果が出ないとき、人は「自分」に原因を求めやすくなります。
- 私には才能がない
- 行動力がない
- 継続できない性格だから
- 起業に向いていない
こうして能力や性格の問題にすると、次の行動を起こしにくくなります。
そこで、YELL’s大学で大切にしているのが、「できない」を固定された自分の評価にしないことです。
「できない＝才能がない」ではなく、
「できない＝まだ途中かもしれない」
この見方ができると、問いが変わります。
- どこまでできるようになった？
- どこで止まっている？
- 次に何を繰り返したらいい？
「私には向いていない？」と自分を評価する問いから、「ここからどう成長する？」という問いへ変わるのです。
「頑張らなくても進める感覚」は、繰り返した先につくられる
最初は意識しないとできなかったことも、繰り返すうちに少しずつ負荷が下がっていきます。
たとえば車の運転も、初めはミラー、アクセル、ブレーキ、周囲の車、標識など、たくさんの情報を意識します。
経験を重ねると、以前ほど一つひとつを言葉で確認しなくても動ける部分が増えていきます。
仕事でも同じです。
- 最初は1時間かかっていた投稿が30分になる
- 何を話せばいいかわからなかった個別相談で自然に質問できるようになる
- 毎回迷っていた判断に、自分なりの基準ができる
- 以前なら止まっていた場面で、自分で次の行動を選べる
これは「急に才能が生まれた」のではありません。
繰り返しによって、それまで大きな負荷が必要だった行動が、以前より自然に実行できる状態へ変わってきたと考えることができます。
途中でやめることを繰り返すと「努力しても意味がない」と感じやすくなる
ここで気をつけたいことがあります。
努力する
↓
まだ結果が出ない
↓
自分には向いていないと思う
↓
やめる
↓
別の方法を探す
この繰り返しが続くと、いつまで経っても「慣れるところ」まで到達できません。
さらに、
「どうせ頑張っても結果が出ない」
「また続かなかったら嫌だ」
と、挑戦そのものに抵抗を感じるようになる可能性があります。
だからこそ、成果だけを見るのではなく、昨日より何ができるようになったのかを記録することも大切です。
YELL’s大学が「知るだけ」ではなくトレーニングを重視する理由
ここに、YELL’s大学が大切にしている考え方があります。
知識を聞いて「なるほど」と理解することと、日常で自然に使えることは同じではありません。
- 「継続が大事」と知っている
- 「発信した方がいい」と知っている
- 「夢を言葉にした方がいい」と知っている
- 「行動した方がいい」と知っている
それでも、実際の行動が変わらないことはあります。
だからYELL’s大学では、知識を得るだけで終わらせるのではなく、学んだことを実際の生活や仕事の中で繰り返し使うことを重視しています。
まずは「なぜそうなるのか」を知る。
知識を自分の仕事や生活に置き換えて実践する。
できたこと、止まったこと、変わったことを残す。
記録から次の行動を決め、再び試していく。
一度の理解で人生を変えようとするのではなく、考え方と行動そのものをトレーニングしていく。
これが、YELL’s大学が「夢を叶える脳を育てる」という考え方で行っている学びの特徴です。
実際に学んだ女性から出てきた「努力が無駄じゃなかった」という変化
この考え方を学んだ参加者からは、こんな言葉も出ています。
「努力が無駄じゃなかったと分かった瞬間、もう一度やり直したくなった」
ここで変わったのは、過去に努力したという事実ではありません。
その努力をどう意味づけるかです。
「結果が出なかったから失敗だった」と見るのか。
「途中までできるようになっていた。なら、ここから続きをやればいい」と見るのか。
同じ過去でも、その捉え方によって次の行動は変わります。
「途中でやめない」を講義動画で学ぶ
「努力しているのに成果が出ない」と感じている方は、文章だけではなく実際の講義もあわせてご覧ください。
スキルが身につくまでの考え方を、講義の流れの中で確認できます。
頑張っているのに成果が出ないときに試したい3つのこと
1．「成果」ではなく「できるようになったこと」を書き出す
まず、結果だけで自分の成長を判断するのをやめてみます。
1か月前と比較して、次のことを書き出してみてください。
- 早くできるようになったこと
- 以前より迷わなくなったこと
- 一人で判断できるようになったこと
- 失敗しても修正できるようになったこと
- 以前より自然にできるようになったこと
「売上になったか」だけでは見えなかった成長が見つかる可能性があります。
2．「できない」と「まだ慣れていない」を分ける
今うまくできないことに対して、すぐに「苦手」「向いていない」という名前をつけないこと。
「これは何回くらい実践した？」
と問い直してみてください。
まだ数回しか経験していないことなら、能力を判断するには早いかもしれません。
3．途中で止まっているものを「1つだけ」再開する
新しいノウハウを増やす前に、過去に途中で止めたものを一つ思い出してみてください。
- SNS発信
- ブログ
- 商品づくり
- 営業
- 勉強
- 新しい企画
全部を再開する必要はありません。
一つだけ選び、今日もう一度やってみる。
そのときの目的は、いきなり成果を出すことではありません。
「昨日より少し自然にできる状態」へ近づくことです。
頑張っているのに成果が出ない女性起業家からよくある質問
- 毎日頑張っているのに結果が出ません。努力量を増やした方がいいですか？
-
必ずしも、最初に努力量を増やす必要はありません。
まず確認したいのは、「何をどのくらい続けていて、どこまでできるようになったのか」です。
成果が出ないと、「もっと投稿しなきゃ」「もっと勉強しなきゃ」と量を増やしたくなります。だけれども、必要なのが量ではなく改善である場合もあります。
たとえば発信なら、投稿数だけではなく「誰のどんな悩みに答えているのか」「以前より伝わる文章になったか」まで確認します。
努力量ではなく、現在地と変化を見ることから始めてみてください。
- どのくらい続ければ「向いていない」と判断していいのでしょうか？
-
一律に「○か月続ければいい」と決めることはできません。
取り組んでいる内容や頻度、求めている成果によって必要な時間が違うからです。
重要なのは期間だけでなく、途中の変化を見ることです。
以前より速くできるようになったか。迷いが減ったか。改善点がわかるようになったか。再現できる部分が増えたか。
こうした変化があるなら、最終成果がまだ出ていなくても、習得は進んでいる可能性があります。
- 継続が苦手なのは性格の問題ですか？
-
「私は継続できない性格」と決めてしまう前に、続けにくくなっている条件を確認してみてください。
目標が大きすぎる、毎回ゼロから考えている、結果だけを評価している、行動する時間が決まっていないなど、継続を難しくする要因はいくつもあります。
性格という言葉で終わらせると改善点が見えません。
「何があると止まりやすいのか？」まで具体化すると、次に変えるポイントが見つけやすくなります。
- 頑張っても報われなかった経験があり、また挑戦するのが怖いです。
-
過去の挑戦を「成果が出なかった」という一点だけで評価せず、そこで身についたものを一度分解してみてください。
- 知識
- 経験
- 人とのつながり
- 以前よりできるようになったこと
- 次なら変えられること
成果には届かなかったとしても、その過程で残っているものがあるかもしれません。
再挑戦とは、同じことを最初からやり直すことではありません。
前回の経験を持った自分が、続きを始めることでもあります。
- 頑張っているのに成果が出ないとき、一人で続けた方がいいですか？
-
一人でできることもありますが、自分だけでは現在地を判断しづらい場合があります。
特に「私はできていない」と感じているときほど、実際にはできるようになっている部分まで見落としやすくなります。
誰かと振り返ることで、「ここは前よりできている」「次はここを変えよう」と具体化できることがあります。
YELL’s大学でも、知識を受け取るだけではなく、実践し、記録し、対話しながら次の行動につなげることを大切にしています。
- 成果が出ないとき、新しいノウハウを学ぶべきですか？
-
新しい知識が必要なケースもあります。
一方で、すでに知っていることを使える状態にする方が先の場合もあります。
新しい方法を探す前に、「今知っていることの中で、まだ実践しきれていないものは何か？」を確認してみてください。
知識不足なのか、実践回数不足なのか、振り返り不足なのか。それによって次の一手は変わります。
- 頑張っているのに成果が出ないとき、今日から何をすればいいですか？
-
途中で止まっているものを一つ選んでください。
そして、「成果を出す」ではなく、今日できる最小単位まで小さくします。
- ブログなら「1記事完成」ではなく、見出しを3つ書く
- Instagramなら「毎日投稿」ではなく、まず1投稿つくる
- 商品づくりなら完成ではなく、お客様の悩みを10個書き出す
「もう一度始められた」という経験をつくることから再開してみてください。
まとめ｜「成果が出ない」は、あなたの成長が止まっている証拠とは限らない
頑張っているのに成果が出ない。
そんなときほど、結果だけを見れば「自分には才能がない」と思ってしまいます。
できない
↓
意識すればできる
↓
以前より自然にできる
新しいことを身につけている途中には、このような変化があります。
だから、成果が見えないときに必要なのは、自分を否定することではありません。
「私は今、どこまで来ている？」
と確認することです。
- 昨日できなかったことが、今日は考えながらならできた
- 以前は1時間かかったことが、今日は40分でできた
- 以前なら諦めていたところで、もう一度挑戦できた
その変化も、前に進んでいる証拠です。
最後に、自分へひとつ問いかけてみてください。
「結果が出なかったからやめたけれど、本当はもう少し続けてみたいことは何だろう？」
答えが浮かんだなら、そこが次のスタート地点かもしれません。
知って終わるのではなく、「できる」に変えたい方へ
YELL’s大学では、夢を叶えるために必要な考え方を知識として学ぶだけではなく、日常の中で実践し、記録し、繰り返すトレーニングを行っています。
「わかっているのにできない」から、「自分で考えて動ける」へ。
学びを実際の行動へ変えていきたい方は、YELL’s大学の講義を体験してみてください。
会員登録すると、初月無料で1か月内に4回のYELL’s大学講義を体験できます。また、第1回から毎週日曜日に開催されているYELL’s大学講義の動画も視聴できます。
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この記事の監修者
YELL’s大学 学長
吉野加容子
学術博士（Ph.D.）
脳科学・学習行動の研究者。
大人の学び直しと行動の脳科学を専門とする研究者。
「続かない・動けない・未来が怖い」と感じる大人に対して、脳の仕組みから“夢に向かえる脳”を育てる教育メソッドを開発。
YELL’s大学のすべての学びの科学的基盤をつくる専門家。
