正解を求めてしまうあなたへ｜脳を休ませるなら”遊び”です！【夢を育てる脳科学 No.16】

脳を休ませるには『遊ぼう』！

 

こんばんは！
YELL’sしゃちょーの吉野加容子です！

今日は最高の脳のメンテナンス第４弾です！♪(´ε｀ )

今日のテーマは……「遊び」！！！

えっ！？遊んでていいの？

いえいえ、むしろ！脳のために遊んでください！(๑>◡<๑)

理由をひとことで言うと、遊びは、脳の“創造性”を回復させる活動だからです！

 

私たちの脳は、日常の業務や子育てやタスクで「正解を出す」ことにばかり追われていると、

・パターン的な思考
・保守的な選択
・創造的なアイデアが出ない…

というモードに陥っていきます(T_T)


そんなとき、いちばん必要なのが、「正解を求めない時間」＝「遊びの時間」なんです！

 

正解を求めてしまうあなたへ｜脳に良い”遊び方”教えます！

 

では、脳にとっての“良い遊び”って、どんなものだと思いますか？

ズバリ！下記のような特徴を持っている遊びです↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✅ 結果が決まっていない
✅ やってみないと分からない
✅ 夢中になれる
✅ 自分のルールで進められる
✅ 他人の評価と無関係に楽しめる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


たとえばこんな遊び方が、脳にとって最高のメンテナンスになります↓↓


・お菓子作りにチャレンジしてみる
・知らない街をぶらぶら歩いてみる
・ピクニックで空を見上げてみる
・手芸やクラフト、創作に没頭してみる
・カラオケで全力熱唱してみる
・子どもと全力で鬼ごっこしてみる（笑）

ポイントは、「ちゃんとやらなきゃ」を一切手放すこと！！！

できる・できない、上手い・下手、意味がある・ない、なんて気にせずに、とにかく“楽しむ脳”を使うことが最高のリフレッシュになるんです！


そして、、、

「遊びながら育つ脳」は、創造性や柔軟性が高まりやすく、

夢を描いたり、アイデアを生み出したり、行動を起こすチカラがどんどん伸びていきます！

だからYELL’sでも「遊びゴコロを忘れずに！」とよく言っています(๑˃̵ᴗ˂̵)

どうか、役に立つことだけに人生の時間を使わないでください。

“意味がないようで意味があること”に飛び込む時間が、人生を変えるキッカケになります！

今日、何かひとつでも「意味はないけど楽しいこと」やってみませんか？^ ^

正解のある毎日を生き続けるか？

遊びから脳を整える選択をするか？

決めるのは
あなた自身デス！

では、また明日！