【やると決めたのに続かない女性起業家へ】やる気はあるのに「またできなかった…」を繰り返す本当の理由

なぜやると決めたのに続かないのか

やると決めたのに続かない。この悩みは、やる気がない人より、むしろやる気がある人ほど強く抱えやすいです。なぜなら、やりたい気持ちがあるからこそ、できなかった時の自己否定も大きくなるからです。

「投稿しようと思っていたのに気づいたら時間が過ぎていた」「記録を出したいのに、何を書けばいいか分からなくなって閉じてしまう」「またできなかった、やっぱり私は続かない」こうした流れは、多くの女性起業家さんに起きています。

ここで見直したいのは、本当にその人は“続けられない人”なのか、ということです。もしかすると、動き出す前の準備が見つかっていないだけかもしれません。つまり、アクセルがないのではなく、アクセルを踏める状態まで自分を持っていく方法がまだ見えていないのです。

ここを見誤ると、必要なのは仕組みなのに、さらに自分を責める方向に進んでしまいます。まずは「私は意志が弱いのかもしれない」という見方を、一度疑った方がいいです。

本気な人ほど、いきなりトップギアに入れてしまう

やる気がある人ほど止まりやすいことがあります。これはかなり盲点です。なぜなら、本気だからこそ、最初からちゃんとやろうとするからです。

「今日から毎日やる」「ちゃんと記録する」「完璧に発信する」こういう決意は、一見良いことのように見えます。けれど、脳から見るとかなり危ないスタートです。車でも、いきなりアクセルをベタ踏みしたら危ないですよね。まず座席を合わせる、ミラーを調整する、ブレーキを踏んでエンジンをかける。順番があるから安全に動き出せます。

なのに私たちは、仕事や発信になると、その準備を飛ばしていきなりトップギアに入れようとします。それは止まるはずです。止まる理由は、やる気がないからではありません。助走不足だからです。

かなり率直に言えば、続かない人はダメなのではなく、スタートの設計が雑なだけかもしれません。ここを認めると、責める方向ではなく整える方向に進めるようになります。

必要なのは根性ではなく「助走」

行動する前に必要なのは、根性ではなく助走です。ここがかなり大事です。

やる気がないわけじゃない。夢がないわけでもない。でも、行動する前の準備ルーティンがないと、脳はうまく動き出せません。つまり問題は、アクセルがないことではなく、アクセルを踏める状態まで自分を持っていく方法がないことなのです。

多くの人は、できなかったことばかりに注目します。でも本当に見るべきなのは、「私はどういう時なら自然に動けるのか」です。ここが見えていないと、毎回ゼロから気合いで立ち上がろうとして、また止まります。

だから必要なのは、もっと頑張ることではありません。自分が自然に動きやすくなる助走の形を知ることです。ここが分かると、続かない悩みはかなり変わります。

隠れヒットパターンとは何か

ここで見てほしいのが、「無理なく動けている時のパターン」です。これを隠れヒットパターンと呼びます。

たとえば、疲れているのにお客様への返信はできる。頼まれていないのに誰かのための資料は作れる。仕事は止まるのに、家族のご飯は作れる。やらなきゃいけないわけじゃないのに、気づいたらやっていることがある。こういうものです。

ここを軽く見てはいけません。なぜなら、その中にあなたの脳が自然に動いていくパターンが隠れているからです。行動できていないのではなく、すでにできている形に気づいていないだけかもしれないのです。

つまり、「私は何も続かない」ではなく、「私はこういう条件なら動けている」という見方に切り替えることが重要です。自己否定から観察に変わるだけで、かなり前に進みやすくなります。

脳は成功した文脈ごと覚えている

ここでさらに重要なのが、脳は行動そのものではなく、その行動が成功した文脈を結びつけて学習しているということです。文脈とは、その時の環境、状態、気分、姿勢、時間帯、周りの様子などです。

たとえば、あるSNS投稿がうまくいった時、私たちは「こういう内容を書いたからバズった」と行動の部分だけを覚えがちです。でも脳は、それだけではなく、その投稿をどんな場所で、どんな気分で、どんな状況で作ったのかまで、セットで保存しています。

これを文脈依存記憶といいます。学習した時の環境や心身の状態と同じ文脈がそろうほど、記憶や行動は再現されやすくなります。逆に、毎回違う環境で無理やり再現しようとすると、うまくいった行動も意外と再現しにくくなります。

つまり、うまくいかない人ほど行動だけを記録し、うまくいく人ほど背景や環境も使っています。ここはかなり大きな差です。記録に残っていない文脈情報の方が、実は強く影響していることがあります。

今日からできるヒットパターンの見つけ方

自分の脳のクセを知ることが近道になる理由

ここまで読んで、「自分のヒットパターンが分からない」「何がアクセルで何がブレーキか分からない」と感じた方もいるかもしれません。それは自然です。人は、自分の脳のクセほど自分では見えにくいからです。

だからこそ、1人で責め続けるより、自分がどんな時に進みやすく、どんな時に止まりやすいのかを見える化することが大切です。そこが分かると、「またできなかった」の繰り返しが、「私はこういう条件なら動ける」に変わります。

ここを曖昧なままにすると、毎回トップギアで飛び出して止まる、という同じ失敗を繰り返します。でも、自分の脳の使い方が分かれば、助走をつけて、自分に合うギアで進めるようになります。

つまり、自分の脳のクセを知ることは、続けるための裏技ではなく、自分らしい戦い方を知ることです。そこが見えると、止まることへの見方もかなり変わります。