「あの人はセンスがいい」「なんでそんなにすぐ気づけるの？」 「私は鈍感だから無理かも…」そう感じたことはありませんか？ でも結論から言います。 感覚の強さは才能ではありません。 差を生むのは“観察の量と質”です。 この記事では、 感覚が強い人と弱い人の違い、 そしてセンサー精度を上げる具体的方法を整理します。
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💡ハイライト（この記事でわかること）
- 感覚が強い人の共通習慣
- 感覚が弱くなる思考パターン
- 観察量がセンサー精度を決める理由
- 今日からできる精度アップ法
感覚が強い人の共通点
感覚が強い人は、 実は特別なことをしていません。
共通しているのは、 “今、何が起きているか”を観察していること。
- 話している相手の呼吸の変化に気づく
- 文章の一文だけ浮いていることに気づく
- 自分の声のトーンが変わったことに気づく
- 身体の緊張にすぐ気づく
これは特別な能力ではなく、 観察回数の蓄積です。
感覚が弱くなる3つの原因
① 評価が先に来る
「うまくできなかった」 「またダメだった」
評価（感情）が前に出ると、 感覚の観察が止まります。
② 結果だけを見る
結果に意識が向きすぎると、 プロセスの微差を拾えません。
③ 回数が少ない
センサーは回数で鍛えられます。 少ない試行では、差が見えにくいのは当然です。
観察量がセンサー精度を決める
脳は差を検出する臓器でした。
でも差を検出するには、 比較対象が必要です。
つまり、 回数を重ねることでしか精度は上がらない。
1回目では分からない差も、 10回やると見える。
100回やると、 微差が分かる。
センスとは、 観察回数の結果です。
センサー精度を上げる具体トレーニング
トレーニング①：結果よりプロセスを書く
「どうだったか」ではなく、 「どんな感覚があったか」を書く。
トレーニング②：身体から観察する
呼吸、姿勢、声のトーン。 身体感覚は観察しやすい入り口です。
トレーニング③：微差を探す習慣
昨日と今日の違い。 1回目と2回目の違い。 小さな差を探す。
継続すると、 センサーの解像度が上がります。
よくある質問Q&A
Q1. 鈍感でも変われますか？
変わります。回数が鍵です。
Q2. 気づきが少なくて不安です
少ないのではなく、まだ見えていないだけです。
Q3. 才能差はありませんか？
初期差はありますが、精度は鍛えられます。
Q4. どれくらい続ければ変わりますか？
数週間で変化を感じる人もいますが、重要なのは反復です。
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YELL’s大学 学長
吉野加容子（学術博士 Ph.D.）
脳科学・学習行動の研究者。
大人の学び直しと行動の脳科学を専門とする研究者。
「続かない・動けない・未来が怖い」
と感じる大人に対して、脳の仕組みから
“夢に向かえる脳”を育てる教育メソッドを開発。
YELL’s大学のすべての学びの科学的基盤をつくる専門家。