【Q：昔から不器用でできない。どうせ続かないと思ってしまいます。】できない脳は変えられる｜上達する人の思考法

「私はできないタイプだから」「昔から不器用で」「どうせまた続かない」そう思った瞬間、脳は“上達を止める方向”に動きます。

でも本当に、できない脳なんて存在するのでしょうか？

これまで見てきた通り、脳は“学習する臓器”。
つまり本質的には、上達前提でできているのです。

この記事では、「できない」と感じる脳をどう扱えば、 上達ルートに戻せるのかを整理します。

前回の記事はこちらから

【Q：目標を立てても続かないです。】脳を上手く使い自動化できる人が、夢を叶え続ける理由

「目標は立てる。でも続かない。」「やる気がある日とない日の差が激しい。」「一度うまくいっても、再現できない。」 もしそれが“性格”ではなく、自動化の有無だとしたら？ 夢を叶え続ける人は、特別な才能を持っているわけではありません。 この記事では、自動化が「人生を変える仕組み」になる理由を、 脳科学の視点から整理します。

yells.co.jp

2026.02.25

💡ハイライト（この記事でわかること）

• 「できない脳」は思い込みである理由
• 上達する人の共通思考
• 自己否定が上達を止める仕組み
• 夢を叶える脳の使い方

できない脳は存在しない

脳は“新しいことを学習する臓器”でした。

ということは、 「できない」という状態は、 ただの未学習状態です。

しかし人は、 レベル2やレベル3で苦しくなると、 こう結論づけます。

「向いてない」
「才能がない」
「やっぱり無理」

これは事実ではなく、 感情のラベルです。

感情が強いほど、 それは“真実”に見えてしまう。

でも脳の構造上、 正しく練習すれば必ず回路は作られます。

上達する人の共通点

上達する人は、 特別な才能があるわけではありません。

共通しているのは、 段階を理解していること。

• 今はレベル2だからできなくて当然
• 今はレベル3だから騒がしくて当然
• 続ければ自動化する

つまり、 苦しさを「失敗」と解釈しない。

苦しさを「途中」と解釈する。

この思考差が、 継続の差を生みます。

自己否定が回路を止める理由

自己否定が強くなると、 脳は“防御モード”に入ります。

防御モードになると、 挑戦を避けます。

挑戦を避けると、 回路は作られません。

だから、 自己否定は上達の最大ブレーキです。

ではどうすればいいか。

「できない」を「今はまだ」に置き換える。

「向いてない」を「回数不足」に置き換える。

ラベルを変えるだけで、 脳の向きは変わります。

よくある質問Q&A

Q1. 本当に誰でも上達できますか？

正しい方法と回数があれば、原理上は可能です。

Q2. どうしても怖いです

レベル2〜3は不安が出やすい段階です。構造を理解すると軽減します。

Q3. 才能差は存在しませんか？

初期スピード差はありますが、回路形成は共通です。

Q4. 夢が大きすぎます

分解すれば、すべてはスキル単位に落とせます。