最も脳を鍛える「最強の脳のトレーニング」とは？【夢を育てる脳科学 No.5】

最も脳を鍛える脳トレとは？

 

今日は最も脳を鍛える「最強の脳トレ」とは？について解説します！

 

この記事を読んでくれてるあなたは筋トレってやってますか？筋トレに詳しい人なら聞いたことがあるかもしれませんが、「RM法」というトレーニング方法があります。

RM（アールエム）とは、Repetition Maximumの略で、「限界回数」を表します。

つまり、10RMと言えば、「10回しか持ち上げられない重さ」という意味です。

私もパーソナルトレーニングでこの方法に挑戦してるんですが、10RMって、結構重くて負荷がかかるんですよね〜^ ^;

いつもトレーナーに「重すぎるー！！」と文句を言ってみるのですが、「これ以上軽いとトレーニングになりません！！怒」と言われて即却下されます。笑

結局、トレーニングって限界に挑戦しないとなかなか身にならないモノです。

脳も同じ！！

一時期は脳トレゲームも流行りましたが、10〜50代なら脳トレゲームでは負荷が軽過ぎて脳トレの効果は薄いはずです。

 

脳が育ち盛りの10〜50代にとっての最強の脳トレって？

 

ならば！！！

何をすれば脳が育ち盛りの10〜50代にとって最強の脳トレになるのか？

 

答えはカンタン！人生の目的を言語化することデス！

聞いただけで脳がキュッとなりますよね（笑）当然、負荷がかかります。

負荷がかかるので多くの人はやりません。やったとしても「手をつけた」レベルで終わって、突き詰めるまでやりません。

負荷がかかることを1人でやろうとするからそうなってしまいます。

昨日お話したように、これからの時代は、目的到達のために脳を使えるコトが本当の頭の良さ！

目的が何なのか？夢が何なのか？を自分で分かっていないのはゴールのないマラソンを
しているのと同じ。途中で嫌になるに決まってます( ；∀；)

だからこそ、人生の目的を言語化することが「頭が良くなる」の第一歩なんです！

YELL’s大学には、人生の目的を言語化するトレーニングとして「マイプロデュースデザイン」というメソッドがあります！

「マイプロデュースデザイン」は自分の脳の中に眠る夢を発見し、迷わず動ける人生の設計図を描くトレーニングです！

見えない未来を描くことには相当の負荷がかかりますが、だからこそ脳を鍛える最強の脳トレになります！

このマイプロデュースデザイン講座、最強の脳トレやりたい！！という人は初月無料のYELL’s会員になりますとご参加できます！オンライン講座（zoom）と動画講座が選べますよ！

人生のゴールを見つける最強の脳トレ！マイプロデュースデザイン講座

最強の脳トレを知ってもやらないか？
最強の脳トレを知ってやってみるか？

 

決めるのはあなた自身デス！では、また明日！